| Согласно результатам исследования, опубликованным в журнале
“Archives of Internal Medicine”, сидячий образ жизни и провождение
длительного времени перед экраном телевизора увеличивают риск
развития диабета 2 типа, а физическая активность, напротив,
снижает степень подобного риска.
Фрэнк Ху и его коллеги из Гарвардского института здоровья
общества проанализировали данные 37918 человек в возрасте
от 40 до 75 лет с целью определить, повышает ли длительный
просмотр телевизора степень риска развития диабета 2 типа.
В 1986 году ни один из этих пациентов не страдал диабетом
2 типа. Начиная с этого времени, каждые два года пациенты
заполняли опросные анкеты, в которых указывали степень физической
активности и сколько времени в неделю они в среднем проводят
у телевизора.
Сейчас многое говорится о пользе упражнений, но не стоит
забывать и о том времени, которые мы обычно проводим перед
телевизором. Так, было подсчитано, что в США взрослый мужчин
проводит примерно 29 часов в неделю перед телевизором, а взрослая
женщина – 34 часа. Исследование показало, что эта привычка
во многих случаях становится причиной избыточного веса и ожирения
среди детей и подростков.
За 10 лет проведения исследования было зафиксировано 1058
случаев развития диабета 2 типа. После рассмотрения таких
факторов риска как курение, употребление алкоголя и др. исследователи
пришли к выводу, что физическая активности способствует не
только эффективному снижению веса, но и в значительной степени
снижает риск развития диабета 2 типа.
Был сделан следующий вывод: у мужчины, посвящающему телевизору
от 20 до 40 часов в неделю значительно увеличивается риск
развития диабета 2 типа. Человек, сидящий перед телевизором,
не двигается, следовательно, не происходит сгорания калорий
и скапливается избыточный вес. Кроме того, участники исследования
сообщили, что предпочитают кушать при просмотре телевизора,
и в основном это жирная пища, а не фрукты и овощи.
По мнению специалистов, это связано с рекламными роликами,
в которых, как известно, пропагандируется далеко нездоровое
питание.
Center for the Advancement of Health |
